Мотивация - продължение

Мотивацията е психичен процес, който активира (енергитизира), насочва (ръководи, управлява) и поддържа поведението и дейността.

Особености на мотивацията

• Мотивацията

Основни видове мотивация

• Външна мотивация
  • индивидът работи, за да получи външно подкрепление или да избегне наказание
• Вътрешна мотивация
  • възниква, когато индивидът работи, за да постигне собствени, личностно значими цели

Бихевиористични възгледи за мотивацията

• Оперантно обуславяне
  • Мотивацията се дължи на подкрепленията и външните награди
• Социално учене
  • Мотивацията се дължи на наблюдението как другите са подкрепяни позитивно за техните действия

Научаването не става с наказания а с поощрения, награди и др.

Хуманистични възгледи за мотивацията

Пирамида на потребностите - А. Маслоу:

1. Самоактуализация
2. Естетически потребности
3. Потребност да се знае и разбира
4. Потребност от признание и оценка
5. Потребност от обич и принадлежност
6. Потребност от безопасност
7. Физиологични потребности

1-3 - Потребности на вътрешното израстване (growth); Мотивацията се увеличава, когато потребностите са задоволени 4-7 - Потребности на дефицита; Мотивацията намалява, когато потребностите са задоволени

Теория на Маслоу (Maslow) за мотивацията

• Потребност от самоактуализация - желанието на човека да стане всичко това, на което е способен

Подтикът да се реализира потенциала, заложен във всеки човек

“Reach your limits” - https://www.disl.bg/reach-your-limits/

• Мотивацията зависи от удовлетворяването на потребности, принадлежащи към различни равнища
• Дефициентните потребности трябва да са задоволени поне частично, за да може обучаемият да се мотивира да учи

Теория на Харцхабг (Herzberg)

Фактори, които се отразяват на отношението към работата

• Мотиватори:

  • Постижения
  • Признание
  • Работата сама по себе си
  • Отговорност
  • Напредък
  • Израстване

• Хигиенни фактори:

  • Политика и администриране
  • Начини на контрол
  • Отношения с началника
  • Условия на труд
  • Заплата
  • Отношения с колегите
  • Отношения с подчинените
  • Статус
  • Сигурност

Теория за самоопределението

• Хората имат потребност да демонстрират компетентност и самоопределение в различните дейности
• Основни понятия в теорията са: интринзивна мотивация, екстринзивна мотивация, амотивация …

Самоопределение е свободния, самостоятелен, личностен избор без външна принуда.

Видове мотивации за физическа активност

• Принуда (задължаването) - в случая с физическото възпитание - учениците са принудени; много родители принуждават децата си да тренират определен спорт, въпреки че децата не го харесват.

  Реакция: Вътрешна съпротива, амотивация (липса на мотивация). Също и подчинение на принудата

Видове мотивации за физическа активност

• Награди и наказания - оценки, критика и забележки, класиране на състезания, награди за класирането или дори спортното участие.

  Реакция: поява на стремеж към наградата или страх от наказанието Обаче ако веднъж започнем с награди, например парични, трябва да сме сигурни, че ще можем да продължим. Ако се оттеглят наградите, поведението се преустановява (не се изгражда любов към спорта).

Видове мотивации за физическа активност

• Социална мотивация - желание да се харесаме на другите, да ни уважават, да прочуем и пр.;

• Реакция: поява на стремеж към социалните възнаграждения и или страх от отхвърляне. Обаче ако младежът излезе от съответното обкръжение, поведението се преустановява (също не се изгражда любов към спорта).

• Интроецирана мотивация - предизвикване на срам, тревожност, вина - например “Трябва да съм във форма, защото всички казват така. Давам пример на по-малките. Ако не тренирам, ще се срамувам от себе си” (морално самозадължение). Реакция: Самопринуда, “Трябва”. Изгражда се волята. Обаче се поражда вътрешен конфликт и смесени чувства към спорта.

Видове мотивации за физическа активност

• Идентифицирана мотивация - това, с което се идентифицираме, чрез което се изразяваме. Целите, които са важни за нашето бъдеще. Резултат: Двигателната активност става част от личността, изразява нейната същност. Обаче остава проблемът, че след постигането на жизнените цели често спортуването се преустановява.

• Интризивна мотивация - удоволствието от самия процес на двигателна активност или спорт- Удоволствието от научаването и усъвършенстването. Резултат: Любов от стпорта и движението. Двигателната активност е собствената си награда. Обаче има опасност от претрениране.

Ниво на самоопределение - схема, слайд

Самоопределение при подрастващи

• В горна училищна възраст - 15-19 г. се наблюдава засилване на автономността на мотивацията в сравнение с предходната възраст (средна училищна възраст, 11-14г.). При повечето ученици преходът става през 15-тата година.
• Това се дължи на значимото намаляване на ….

Извод: При учениците в горна училищна възраст (15-19г) се формира мотивационна автономия - намалява силата на екстринзивната мотивация и се засилва интринзивната мотивация.

Теория на Чиксентмихайли (Csikszentmihalyi) за “потока” (Flow)

“Преживяването на наслаждение, или на “поток”, както го назоваваме, се характеризира преди всичко с дълбока, спонтанна включеност в задачата, извържвана в момента… Вниманието е фокусирано върху това ….”

Ключови компоненти на “потока”

• ПБаланс на предизвикателството и умения в дейността

• Пъллна погълнатост от извършваната дейност, задача

• Сливане на дейност и психика

• Движения без усилия и умора

• Ясни цели и незабавна обратна връзка

• Липса на себеосъзнаване, но същевременно усещане за пълен контрол върху ситуацията и дейността

• Нямат значение цели или награди, външни за дейността. (“Потокът” е вътрешно мотивиращ)

• Трансформации на времето