• Преподаватели:

  • проф. Кирил Андонов

• Аудио запис

Спортна Гимнастика

• Оси

  • странична (X)
    • въртения напред/назад (кълбо напред или назад) (00:16:30)
  • надлъжна (Y)
    • въртения (пируетни движения)
  • напречна (Z)
    • странични движения (странично или циганско колело)

• Равнини

  • равнините (както и осите) минават през общия център на тежестта
  • надлъжна-напречна ос - напречна (сигитална) равнина
    • разделя тялото на лява и дясна половина
  • напречна-странична ос - хоризонтална (водоравна) равнина
    • разделя тялото на горна и долна половина
  • надлъжна-странична ос - лицева (фронтална) равнина
    • разделя тялото на предна и задна половина

• Техника на изпълнение

  • Оптимално съотношение между кинематични (път, скорост, време) и динамични параметри
    • кинематичните параметри са следствие

• Действащи сили

  • сила на тежестта
  • мускулни сили
  • сили на триене
  • въздушно съпротивление
  • центробежни сили
  • центростремителни сили

• Равновесие

  • устойчиво
    • общия център на тежестта е под опорната площ (висилка)
  • неустойчиво
    • общия център на тежестта е над опорната площ (стоене на стол)
  • безразлично
    • общия център на тежестта съвпада с опорната площ

• Ъгъл на устойчивост (00:35:00)

• Ъглова и линейна скорост (00:38:20)

  • постъпателни движения (ходене)
  • постъпателни и въртеливи движения (придвижване с кълбо напред)

Въпроси от теста: (00:54:00)